晚上睡觉不关WiFi的这个现象，看完请自

现在的人到哪里和别人交流的句话就是“你这有wifi吗？你家wifi密码是多少?”你想想自己是不是就是这样，想必现在的日常生活是离不开wifi了，但是晚上睡觉一定要关wifi,你知道为什么吗？请往下看.....

晚上睡觉不关WiFi,你肯定会出现下面的这几个现象：

现象一：颈椎痛

你会发现有了WiFi之后，时间变得非常短暂，经常保持一个姿势1-2小时，结果是颈椎痛、手脚麻木、头晕等。

现象二：视力模糊

手机或pad的光线直射眼睛，同时距离眼睛较近，对眼睛辐射大，时间一长，视力模糊、近视就会发生。

现象三：主动的熬夜

你会你会发现有了WiFi之后你的入睡时间一直向后推迟，从10点，11点，变成凌晨入睡。主动的熬夜，虽然没有心理压力，但是对健康的危害同样存在。出现这6个现象

现象四：失眠

不关WiFi，你会发现半夜也聊天信息响起，甚至半夜醒来件事不是去厕所，而是玩手机。给再次入睡造成困难。

所以晚上睡觉时的WiF关不关就取决你自不自觉放下手机睡觉了。晚上熬夜会伤肝害健康？损伤脾肾气，酿痰湿体质才是伤身关键。

首先，我们了解湿气是怎么侵入人体内的？湿气的症状？

湿气产生的原因：环境潮湿、饮食方面、生活不规律等原因。

湿气的症状：

（1）头晕没精神，容易疲倦。

（2）关节僵硬，浑身酸痛。

（3）大便稀烂不成形。

（4）黑眼圈，眼袋下垂。

（5）口干，口苦，口臭。

想要身体不被湿气缠绕，你需要做以下几点：

（1）如果时间许可的话，能在11点前入睡。如果11点前无法上床，最晚也要在1点前睡觉，且至少要睡满7小时，才能防止脾气过度耗损而伤身！

（2）少吃冰品、甜食、多运动，来提升新陈代谢！

（3）夏日防暑祛湿薏米就是其中的。

薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁、土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠。它是是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿的药。

①薏米红豆粥：

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时。

②银杏薏米莲子冬菇汤:

材料：薏米克,莲子40克,香菇(干)40克,蘑菇(干)40克,银杏15个左右

做法:

1.猪肉出水，沥亁备用;

2.在锅中将所有材料混合。

结语：

你是不是晚上经常熬夜？

你还有其他祛湿的妙招吗？