春夏交替时期十种最养肺的食物推荐

随着春夏交替时节的来临，人们的生活节奏、气候环境等都发生了一定的变化。在这个时期，适当补充一些对肺部有益的食物是非常有益的。

一、百合

百合具有养阴润肺、清心安神的功效，适用于春夏交替时节养肺。可以将百合炖莲子食用，有助于润肺降火。

二、梨

梨具有润肺生津、清热解*的作用，对肺部有很好的保护作用。春夏交替时节，适量食用梨，可以帮助养肺，缓解肺部不适。

三、白果

白果又称银杏果，具有养肺止咳的功效，春夏交替时节，适量食用白果，可以起到养肺的作用。

四、杏仁

杏仁具有润肺、止咳、平喘的功效，对肺部有很好的保护作用。春夏交替时节，适量食用杏仁，可以帮助养肺，缓解肺部不适。

五、枸杞

枸杞具有滋阴养肺、益气补虚的作用，对肺部有很好的保护作用。春夏交替时节，适量食用枸杞，可以帮助养肺，增强肺部功能。

六、桑椹

桑椹具有润肺生津、滋阴降火的作用，对肺部有很好的保护作用。春夏交替时节，适量食用桑椹，可以帮助养肺，缓解肺部不适。

七、黑木耳

黑木耳具有润肺、养阴、止血、清热的作用，对肺部有很好的保护作用。春夏交替时节，适量食用黑木耳，可以帮助养肺，增强肺部功能。

八、白菜

白菜具有清热利水、养阴润肺的作用，对肺部有很好的保护作用。春夏交替时节，适量食用白菜，可以帮助养肺，缓解肺部不适。

九、茯苓

茯苓具有养阴润肺、利水消肿的作用，对肺部有很好的保护作用。春夏交替时节，适量食用茯苓，可以帮助养肺，增强肺部功能。

十、蜂蜜

蜂蜜具有润肺、养阴、止咳的作用，对肺部有很好的保护作用。春夏交替时节，适量食用蜂蜜，可以帮助养肺，缓解肺部不适。可以将蜂蜜加入水中搅拌均匀饮用，或者与其他食物搭配食用。

春夏交替时期，人们应注重养肺，选择一些对肺部有益的食物来保护肺部健康。如百合、梨、白果、杏仁、枸杞、桑椹、黑木耳、白菜、茯苓、蜂蜜等都是养肺的食物。同时，保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累，也有助于肺部健康。#四月健康指南#