它是菜也是药,老人多吃预防老年痴呆,

粥在大家的生活中经常出现，甜粥，咸粥其实都是不错的，粥本身就很适合在冬天喝，养胃有滋补，爱喝粥的人都不会错过任何一款粥。在这个寒冷的冬季，最适合不过的，就是每天劳累一天后回到家喝到一碗热气腾腾的粥，从头到脚都很舒服，一身暖和的感觉仿佛已经忘记了这寒冷的冬季和劳累一天的辛苦。在潮汕地区，喝粥也是一种非常讲究的事情，潮汕粥也是最出名的，不过今年营养师大乔和大家分享一款适合在冬季，也适合大家都喝的一款粥，做法十分的简单，“它”是菜也是药，老人多吃预防老年痴呆，女人多吃补血益气！白果糯米粥By德寿素厨房配料：白果(干)50克、白糯米40克、大米80克、水适量烹饪步骤：1.根据人数准备好适量的食材2.白果去壳，切好（注意：白果一次食入量不能过多）3.把所有食材放入电压力锅4.加入适量清水5.按粥类键，坐等开吃（根据各家电压力锅品牌不同，依据实际情况设置时间）烹饪小贴士：1、经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品和款待贵宾上客的特制佳肴。但白果不可生吃，会引起中*，即使是烹饪熟透后也只可服用少量。2、白果果仁除含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核*素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，营养丰富。3、白果主要分为药用白果和食用白果两种，药用白果略带涩味，食用白果口感清爽。你们平时爱喝什么营养汤品？喜欢美食杰的文章请点赞、

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