邳州国家银杏博览园中华混元太极康养中心招

银杏，是神奇的大自然赋予人类的宝贵财富，具有极高的药用价值，被医学界称为现代医学研究的医学宝库。邳州幅员辽阔，现在全市银杏成片林面积达30万亩以上，国家银杏博览园就坐落在这片银杏林中，是我国 一个以银杏为主题的博览园，中华混元太极康养中心就设立在园内，以风景优美、设施齐全的生活环境和健身养生（福地)场所，热忱欢迎大家前来调养身心、学习交流。人人修太极、家家一混元。

一、混元太极的传承与效益

非物质文化遗产混元太极是在传承和发扬中国儒释道、禅武医精髓和少林功夫的基础上衍生发展而来的，是“混元”和“太极”融合、传承、迭代创新的历史产物，混元太极不单单是拳械、更是功和道的兼容体，深深地扎根于中医养生学深厚的土壤之中，混元太极自然疗法遵循人体经络气血运行规律，上下、内外、左右全面调节人体阴阳平衡，开创太极拳应用于中医养生领域之先河。

年12月25日，混元太极申报国家非物质文化遗产顺利成功。年12月17日，中国太极拳申报世界非物质文化遗产圆满成功，太极拳被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录，这将极大促进太极拳运动的普及和中医自然疗法的科研实证。

混元太极自编创以来，历经数代传承已逾百年，先期由一对一的师徒传授到家族式的传授，改革开放以后，发展为集体传播，通过办学传授给广大群众，促进了全民健身运动，这在混元太极发展史上是飞跃式的进步。

习练混元太极的过程就是体内能量转化的过程，形体动作大开大合，松紧并用，神形相合，气机在体内鼓荡，很快能使练习者内气充盈、筋骨强壮、气血畅通，达到防病祛病之功效。长期习练混元太极，可以陶冶情操、开阔心胸、培养意志、增强心理适应能力；进而修炼通过观察自己的内心世界，勤学善悟、净化心灵、开发潜能，最终得以身心安康，益寿延年，获得真正自由幸福的人生。

中国嵩山少林寺第三十四代弟子、少林禅武医学传承人、少林易筋洗髓内功传承人、非物质文化遗产混元太极第四代传承人释延龙老师数十年来培育出上百名国际武术太极教练员和裁判员，而且治病救人不计其数，其中包括许多肿瘤（癌症）康复学员，深受太极健身爱好者和广大人民群众的喜爱。

特别是混元太极系列书籍出版发行后，越来越多的人感到混元太极是当代健身养生的好方法。为了让更多的大众认识、习练并掌握混元太极，释延龙老师根据多年的教学经验，带领混元太极顾问团队精心设计了系列课程奉献给大家。

二、教学内容、上课时间

1、辅导员班：辅导员培训班以勤学苦练内功为基础，以益智、健身、养生、祛病为目的。通过一定时间的学习，使学员很快袪掉体内寒气，把全身散乱的气归于丹田，达到内气充盈、筋骨强壮、气血畅通、防病祛病之功效。

早上5：30—7：00压腿抻筋拔骨；个人研修吐纳、内功揉腹。

上午8：20—11：00教练内外相合混元桩、形神桩（注：捧三形）；二十八式混元太极拳（内功循环习练）；内功开合、螺旋转脊洗髓心法。

下午14：00—17：00教练松腰开窍太极桩；易筋易骨形神桩；内功禅修、康复调理；教练三十六式、四十六式混元太极拳；系统学习混元太极基础理论。

晚上19：00—20：30小组教练二十八式混元太极拳；分组讨论混元太极内功心法。

2、教练员班：教练员培训班以内功修炼精气神，炼炁入骨、松腰开窍为基础，以内外兼修、提高整体功夫为目的。中心将推荐 学员参加校运会、影视拍摄；推荐分配 教练员到各会馆、中心、公司任教。

早上5：30—7：00压腿松腰胯（开横竖叉）；个人习练蹲墙、洗髓功等。

上午8：20—11：00教练内外相合混元桩、形神桩（捧三形）；少林洗髓功、内功开合、螺旋转脊洗髓心法等。

下午14：00—17：00教练敛炁入脏五元桩；天地人合洗髓桩；松腰开窍太极桩；教练六十四式、九十九式混元太极拳、混元太极揉手（推手）；系统学习混元太极专业课程。

晚上19：00—20：30直腿坐内功松腰法、静坐禅修；讨论拳械运用心法。

3、师资培训班：师资培训班是混元太极精英团队，由混元太极 运动员、辅导员、教练员、裁判员和专家、教授等人士组成。要求随师一年以上，有一定的武功基础，在学完前面课程（辅导员班、教练班）后能独立教学与应用，且对混元太极内功修炼有所领悟，愿意继续深造者，由释老师顾问团队单独开班2-4年面授大专、本科所有课程（包括一百零八式混元太极拳等系列拳械及上乘武学）。

4、假期师生班：假期师生班是专为国内外师生开设的（目前以夏令营为主），分成年和少儿两个层次教学。成年师生班以混元太极十八套内功心法（高端教练技术课程）为主，使习练者快速达到“炼炁入骨、松腰开窍”，全面提升身心健康；少儿班教学课程以“少林童子功与混元太极竞赛拳械”为主，开启少儿强身健体、开发智力的科学锻炼，快速提高注意力、记忆力、思维能力、反应能力和行为控制能力，进而提高对文化学习和武术锻炼的兴趣，使少儿获得身心健康、德智体全面发展，鼓励少儿积极参加武术竞赛（表演）活动。

总之，混元太极未来的整体教育须从金字塔底层（幼儿）开始培养，以幼儿的新生能量为基础，从学前到小学、中学、大学，创新探索新模式、新思路、新方法，推动传统文化创新发展，早日把混元太极武学文化纳入国民素质教育体系。

5、总裁班：总裁培训班是专为上班族白领和社会 人才开设的，教学内容以混元太极三十六套内功心法为主，老师根据学员根性、生理、心理的具体情况针对性地传授理法， 学员直接传授“混元太极内功四劲法（明劲法、暗劲法、听劲法、化劲法）”；“混元太极易筋、易骨、洗髓内功心诀”；“闭关修定三脉七轮”等上乘武学、武道运用。使习练者快速“濡养精气、净化心灵”，达到“身心安康、攻防并用”。

三、培训费标准

1、辅导员培训班：每月1日开学，学制一个月，“学练、住宿、伙食”一体-元/人/月，不满7日按85-90元/人/日收费。

2、教练员培训班：每月1日开学，学制三个月，“学练、住宿、伙食”一体-元/人。

3、师资培训班：学制2-4年，“学练、住宿、伙食”（含校服）一体2元/人/学年。

4、假期师生班：每年暑期开学，为期一个月，“学练、住宿、伙食”一体-元/人/月，不满7日按90元/人/日收费。

5、总裁培训班：每个月一期（开学时间另行通知），为期5-10天。学费50-元/人/学时（不含食宿、场租费）。

四、教学地址、联系方法和交通指南

1、教学

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