被发现时已经尿*症了伤肾行为排行榜，最
近日一则“小伙省药费打游戏，妈妈捐给他的肾又坏了”的新闻登上各大网站的头条。叹惋之余，我们决定告诉你关于伤肾的事。
肾病被称为“沉默杀手”，就算它受伤了，你可能也毫无感觉。你经常在新闻中看到，某人因食欲减退、贫血、或疲劳乏力去就医，却发现已经是尿*症晚期！
一直觉得很健康，医院一查，竟然是尿*症！
据中国江西网报道，江西一小伙儿大学毕业半年后，脸部出现水肿，在医院被确诊为尿*症晚期。
医生告诉他，他这种情况需要长期做血透，才能不断把血里的*素排出来， 的治疗方式就是做肾移植，可是需要四五十万元的手术费。
实际上，我国每10人中即有1人患有肾脏疾病！据 发表在国际 医学杂志上的一项研究报道，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。也就是说，我们身边每10个成人就有1人患不同程度的慢性肾脏病。
肾脏相当娇嫩，极容易受伤，哪种行为最伤肾？不妨看看伤肾行为的排行榜吧，你在日常生活中一定也犯过！
第1名：熬夜除了大家熟知的伤肝，熬夜也会伤肾。足够的睡眠的人才有精力，熬夜就会损伤肾精，日落而息日出而作是 的起居方式，晚上睡眠最迟别晚于11点，但现代人很难做到。
第2名：滥用药物有些药物的肾损害是很严重的，有些止痛药对肾脏损害非常大，如布洛芬。有明确冠心病和脑血管病风险人群，吃阿司匹林是非常必要的，但要注意用量，每天毫克足够，不要私自增加用量。需要长期服用阿司匹林的人，要定期检测尿常规、血肌酐。
第3名：过度劳累首先是体劳，强度较大的工作导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。其次是劳神，巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，脑力劳动累，想的过多也属此例。用脑过度，脑为髓之海，而肾主骨生髓，累了脑就容易伤肾。
第4名：性生活过多人说酒色伤身，常饮酒过度性生活，都是肾的杀手。
第5名：剧烈运动工作忙碌长期不运动，突然的剧烈运动可能会造成你的肾过度损伤，严重的会导致急性肾衰竭。
第6名：涮肉吃的多冬天，人们都喜欢吃火锅，但涮肉吃多了也会伤肾。涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高，再加上边涮边吃边聊，很容易吃撑了，这些都会造成脾胃负担过重，也会加重肾脏负担。高嘌呤、高脂肪、高热量食物摄取过多，时间长了，再好的肾脏都会累。
其实，平时吃得太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担。
第7名：吃海鲜，喝啤酒很多人喜欢就海鲜喝啤酒。海鲜富含矿物质锌，锌有助于调节男性荷尔蒙的新陈代谢，被称为壮阳的美味。不过如果边吃海鲜边喝啤酒，这种吃法也会伤及肾脏。
海鲜产品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿*症。
第8名：常喝浓茶茶叶中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果摄入过多会使血流加快、血压升高。体内经常含有较高浓度的咖啡因，会对肾脏带来巨大负担。此外，茶叶中含有较多鞣酸，容易和与体内的铁结合变成一种难溶性物质可致肾结石。
第9名：心情烦躁现代人的工作、生活压力都很大，“我很烦”也就成了很多人的口头禅。说在嘴里，急在心上，而其实这种烦躁情绪也会伤精伤肾烦躁为一种精神异常症状，其重要原因之一是肾不能固摄情绪的表现，它也会反过来对肾造成进一步的 。
肾损伤的“求救信号”
肾病号称沉默杀手，不过也并非没有表现，但如果你出现这些非典型症状，那或许是你的肾脏在求救了。
1、尿尿有泡沫
健康人每天排尿4~6次，尿量约0毫升~毫升，如果尿量过多或过少，或者起夜次数过多，小便有泡沫，就应引起注意。
2、全身没力气
肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等感觉。
3、出现水肿
慢性肾脏病的患者由于肾脏排泄功能下降，肾脏分泌的激素紊乱以及尿蛋白的流失，出现水钠潴留，造成眼睑及双下肢浮肿。
4、胃口不好恶心呕吐
慢性肾病患者会出现多种消化道症状，尤其是出现胃肠道水肿后，常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。肾功能衰竭时，血中尿素氮增高，在肠道中分解为氨，刺激胃肠道黏膜，引起恶心呕吐。
健康人每半年检查尿常规就可及早发现是否有肾脏疾病。如果有早期肾病，尿常规会有异常，此时再增加一点花费，查一查肾功能即可确诊。
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银杏叶，是银杏科植物银杏的叶，又名白果叶。据《食疗本草》记载，银杏叶可用于心悸怔忡、肺虚咳喘等病症。本世纪60年代，西德即开始了银杏叶的研究。他们发现，银杏叶中以*酮为主的有效成份，具有保护毛细血管通透性、扩张冠状动脉、恢复动脉血管弹性、营养脑细胞及其它器官的作用，而且还有使动脉、末梢血管、毛细血管中的血质与胆固醇维持正常水平的奇特功效。
随着现代药理研究的不断深入，发现银杏中不但含有*酮类物质，而且还有萜内酯类、酚类等化合物，它们卓越的药理作用已被人们逐渐认识。
银杏叶的功效1、降低人体血液中胆固醇水平，防止动脉硬化。对中老年人轻微活动后体力不支、心跳加快、胸口疼痛、头昏眼花等有显著改善作用。2、通过增加血管通透性和弹性而降低血压，有较好的降压功效。3、消除血管壁上的沉积成份，改善血液流变性，增进红细胞的变形能力，降低血液粘稠度，使血流通畅，可预防和治疗脑出血和脑梗塞。对动脉硬化引起的老年性痴呆症亦有一定疗效。4、银杏叶制剂与降糖西药合用治疗糖尿病有较好疗效，可用于糖尿病的辅助药。5、能明显减轻经期腹痛及腰酸背痛等症状。6、用于支气管哮喘的治疗，也有较好疗效。7、降低脂质 化水平，减少雀斑，润泽肌肤，美丽容颜。8、预防冠心病心绞痛 银杏叶提取物对预防冠心病心绞痛有明显的作用，可改善心脏血流、保护缺血心肌的功能，可降低胆固醇、 三酯、升高高密度脂蛋白，改善血液流变学的某些指标，对预防心脑务管疾病有重要意义，可明显改善冠心病患者的临床症状，如对头晕、胸闷、心悸、气短、乏力均有较好的改善作用。9、预防高脂血症银杏叶提取物对高脂血症有预防作用，可明显降低血脂水平，降低中老年人冠心病的发病率。10、预防脑血管疾病通过对银杏叶提取物制剂的临床应用，发现它能够改善细胞血液循环、活化细胞代谢，因而对老年痴呆症、脑损伤后遗症、脑血栓等疾病的疗效显著。11、抗癌作用银杏叶提取物还能抑制亚硝胺等物质的致癌作用。管花肉苁蓉又名南疆大芸、红柳大芸，是贵重而罕见的寄生植物。
1、具有补肾阳、益精血、润肠通便等功效，有“沙漠人参”之美誉。2、现代医学研究表明：它具有提高肾功能、增强记忆力、抗衰老、抗疲劳、提高免疫力等多方面的作用。3、有史以来，民间常作食品食用，历代医学名著都有权威表述：我国历代医药抗疲劳助阳中药处方中“管花肉苁蓉”出现率占 位，而在抗衰老类方剂中仅次于人参居第二位。4、早在上世纪八十年代初日本专家从沙漠植物“管花肉苁蓉”中发现了“养命因子”其主要活性成分“松果菊苷”和“毛蕊花糖苷”(该因子能在24小时内肾细胞的增殖速度提高6倍)。经科研证明：“管花肉苁蓉含有的“养命因子”有效成分是其他肉苁蓉的8-10倍。5、因此长期饮用管花肉苁蓉有明显补肾、增力、养心的功效。6、管花肉苁蓉的有效成分 醇总苷能通过血液脑屏障，进入脑中使脑神经细胞明显增加并延伸，直接作用于大脑细胞内的线粒体，增强脑细胞膜的弹性，进而提高脑容量、促进脑细胞的新陈代谢，进而达到延缓脑细胞老化。7、管花肉苁蓉又称“沙漠人参”，生活在和田地区的维吾尔族，很早就认识到管花肉苁蓉的保健价值，日常生活众经常将管花肉苁蓉浸泡在茶和酒中饮用，这里不乏鹤发童颜精神抖擞的老者，长寿的比率居全国之首，百岁老人村就诞生在这里。
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