担忧衰老过快,多吃这4种食物可排*除斑

如阳光般的心态

马兜铃

马兜铃酸是一种可以中草药的肾经，它能增强人的肾脏，可通水道，平时适量可改善肾和膀胱功能，并可防止尿道感染，它可加速人体多余水分代谢，导致肾炎或肾功能受损，导致身体水肿，排尿时用它烧开水喝，可消肿，使身体恢复得更快。坚持科学饮食，你的身体会越来越健康。

大蒜

大蒜辣味主要来自辣椒素，辣椒素具有消除食物积聚的作用。蒜苗，蒜苔包括两个部分：花茎(莎草属)和花苞(莎草属)。苞是大蒜花茎顶部的总苞，它包含了未成熟的花序。优质的蒜苗应该是鲜嫩的，株高35厘米以上，叶色青绿，不*不烂，白不枯，而且有强烈的辣味。

冰盘蔬菜

除低钠盐外，冰菜还含有多种酸，可延缓脑细胞衰老，增强其机能。所以，脑力劳动者和青少年一般都能吃到冰盘。另外，冰镇蔬菜中还含有少量的*酮类化合物，这种化合物是一种高活性的天然多酚，具有预防糖尿病的作用。

银杏果

银杏果富含粗蛋白质、粗脂肪、还原糖、矿物质、粗纤维和多种维生素，是一种优质的营养补品。另外，银杏还含有碳水化合物和脂肪，还含有维生素C、核*素、胡萝卜素和8种人体必需的钙、磷、铁、硒、钾、镁等微量元素和8种酸，具有极高的食用、药用和保健价值。

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