嗑个白果吃5分钟搞定盐烤白果

HEY~周末的~早...午安

其实小厨娘很少周末更新~

原因，其实就是...懒...

(尴尬脸ing)

但是~今天这个小推送因为超快速超方便，所以....周末小零嘴可以一试噢(*^__^*)

白果~就是银杏的种子如左图~我手中的不超过30g，热量在cal左右。

白果果仁除含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核*素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，营养丰富，而且对于益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量、带下、白浊等疾病具有良好的医用效果和食疗作用。

提醒

不可多食哦！！！

BUT...生食白果有一定*性，一定要做熟！做熟！做熟！

同时，也不要多吃哈！

想到这个做法完全是因为前两天和好朋友去一家日料店吃饭，感觉味道相当不错诶...所以回来就赶紧复刻一下，作为小零嘴适量食用还蛮好的~~~

烤箱、微波炉、甚至是平底锅...都能搞定

烤箱：

烤盘中混入盐和白果，送入烤箱，

度5-8分钟~

微波炉：

碗里放入盐和白果，5分钟~

平底锅：

平底锅加热（不放油哦），加入盐和白果，中小火烘烤5分钟~

好啦简单啵...此时~你们该吃饭了我呢又开始嗑白果啦O(∩_∩)O

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