银杏美食绥德县第六幼儿园食谱第十三周

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绥德县第六幼儿园一周食谱.11.16—.11.20.9.7—.9.11幼儿园是孩子们长身体、智力发育最关键的时期，为保证幼儿每日营养摄入量，绥德县第六幼儿园严格按照每日膳食推荐摄入量为宝贝们制定了食谱，这一周都准备了什么美味的食物呢，一起来看看吧......

岐山臊子面

养胃、增强免疫力、改善贫血、易于消化吸收经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。

宫保鸡丁清炒土豆片

宫保鸡丁富含蛋白质、维生素及碳水化合物等营养成分，具有温中益气、滋补五脏、食之可养身滋补、增进食欲、促进人体健康能力。

土豆所含营养素丰富，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排 位。薯类中含有大量的优质 ，有预防便秘和防治癌症等作用。

肉丝粉汤千层饼

是陕西省 的传统风味半汤类小吃。肉丝粉汤，营养成分较为全面，富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质，尤其是有机铁的微量元素含量是所有小吃中最多的。面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

酸汤卤蛋面

1、养胃：吃碗温热的面条最有利于营养吸收。

2、增强免疫力：口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3、改善贫血：促进人体气血运行。

4、易于消化吸收：经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生。

鱼香肉丝

家常小炒

海米萝卜汤

猪里脊肉：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，猪里脊肉含有丰富的优质蛋白。竹笋：竹笋富含B族维生素及烟酸等营养素，具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点。黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力、

午点

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