精品四季糖水300例让你看过就回味

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今日推荐：《四季糖水例》作者：李瑞华。点击文末超链接开始观看吧～

-----精选段落-----

季糖水秋

白果银耳糖水

材料银耳克，白果30克，冰糖适量。

功效润肠通便、美容嫩肤。

制作过程

1.银耳提前半天用清水泡软，洗干净撕成小朵；白果洗干净备用。

2.把银耳、白果、清水一起放入锅中煮约30分钟。

3.加入冰糖煮至糖溶化即可。

健康指南

银杏仁有抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、结核杆菌、链球菌的作用。

鸡蛋哈密瓜糖水

材料哈密瓜克，圣女果80克，鸡蛋2枚，白糖适量。

功效补血平肝、清热解*。

制作过程

1.哈密瓜去皮、去籽，洗净切块；圣女果去蒂，洗净；鸡蛋煮熟去壳，取蛋白备用。

2.煲中加适量清水，放入以上材料，大火煮开后转小火煮约40分钟。

3.加入白糖煮至糖完全溶化即可。

健康指南

哈密瓜风味独特，富有营养。其物质中，含有4%～5%的糖分（葡萄糖、果糖、蔗糖）容易被人体吸收利用。

芒果西米糖水

材料芒果1个，西米克，砂糖适量。

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