40岁中产阶级吃得起的几样食疗佳品

进补之药不宜太贵，而应该选择价格平易、效果长的。比如，天天吃灵芝、冬虫夏草容易吃出鼻血，这是补得太重；还有就是太贵，负担重，吃起来心里不舒服那不管他是什么仙丹，都是没用的。

三种平价中药粉，40岁以上特合适

现代人从饮食中摄人的营养十分丰富，大多属于热性体质，因此40岁以上的，一般都能使用此方进行养生保健。西洋参、铁皮石斛、三七一起磨成细粉，装到空心胶囊中，每天服两次，每次服四粒，效果谁用谁知道

西洋参性凉，具有补气养阴、清热生津的功效。

铁皮石斛有滋养阴液、补益脾胃、护肝利胆、强筋壮骨的功效。

三七具有活血通脉、保护心脏的功效。

两种零食

枸杞子+银杏果

枸杞子被称为“不老果”，具有滋补肝肾、养精明目的功效。徐锡山老师介绍说，此药在药房里就可买到。但人们不要买那种用硫磺熏过、颜色鲜红的，而应尽量买深红色的。枸杞子放在牛奶中，用微波炉热一下服用，效果不错。

▲20克枸杞大概就是一把。

干嚼枸杞子最早记载在《外科全书》中，据书中记载：

有人在睡前干嚼枸杞子30克，针对夜间口渴症；

有人用枸杞子嚼服，每次15克，针对精子异常；

还有人把枸杞子烘干研成粉末，针对萎缩性胃炎，均有良好效果。

银杏果也叫白果，具有敛肺定喘、保护心脏的作用。每天取十多颗银杏果，将其放在微波炉中加热一分钟，然后当做零食吃。

▲银杏大概就是这么一把，吃熟的。

大家知道的有个心血管药叫银杏滴丸的，就是这个植物里面提取的，所以说，作为食品它也有一定保护心血管的作用。只是一定要吃熟的，放在微波炉里叮一下，别吃生的。

早饭能乌发、补肾、通便

黑芝麻、蜂王浆拌食

将黑芝麻和蜂蜜、蜂王浆拌在一起炒熟空腹时吃。

这种食疗方具有补充营养、通便、补肾、乌须黑发的功效。

★习惯：少量饮用白酒

少量地喝酒能起到活血通脉的作用，酒是个好东西，只要我们自己控制量，不酗酒。将枸杞、生晒参等药物用糟烧浸泡后服用效果不错。

★野菜价值大

不很多野菜也具有药用价值，例如：

若出现头痛、胸闷或患有心血管疾病，可将适量的胡葱根用水煎煮后服用。若出现咽喉肿痛的症状，可将适量的马兰头根用水煎煮后服用；若出现痢疾、乳糜尿或高血压等病症，可将适量的荠菜菜用水煎煮后服用。

这篇文章多么值得大家相互传道啊，好多毛病都这么避免了！现在知道还不晚哦~

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